【海外旅行】プロテインの持ち運び
プロテインとは？ まずはプロテインについて。そもそもプロテインとはなんでしょう？ プロテインとはタンパク質の事ですが、ここでタンパク質を補給するサプリメントを指し、いわゆるタンパク質と区別する事にします。そしてプロテイン … Read more【海外旅行】プロテインの持ち運び
食事
検査食の作り方 ダルムスペース リッチIII編
大腸内視鏡検査の前処理に検査食ダルムスペース リッチIIIが支給されました。 栄養成分表を見るに、カロリーは1177kカロリーでタンパク質が18.1g。カロリーもタンパク質も少なくて辛い。プロテイン飲みたいです、筋トレ中 … Read more検査食の作り方 ダルムスペース リッチIII編
【フルグラ50g】どのくらい？ フルグラの量り方
フルグラ50gの量り方 「前回 🔗」の予告通り今回はカルビーのフルグラ一食分である50gの量り方です。 いつものようにタニタのデジタルクッキングスケールで量ってみましょう。ボウルを乗せてゼロgにリセットします。 … Read more【フルグラ50g】どのくらい？ フルグラの量り方
【いきなりステーキ】肉の日！毎月29日は肉マネーのチャージボーナス15%【チャージできない？】
肉の日 毎月 29日は肉の日です。いきなりステーキでは毎月29日はチャージボーナス5倍デーです。 筋トレ中の人はチャージしない手はないでしょう。通常時は3%ボーナスなんですけど、その5倍と言う事は15%ボーナスですよ？ … Read more【いきなりステーキ】肉の日！毎月29日は肉マネーのチャージボーナス15%【チャージできない？】
【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】
はじめに さて旅人たる者、動けなければ意味がありません。旅先ですぐに疲れてヘタっていては、もったいないじゃないですか。もったいないオバケが出たら怖いじゃないですか。歩き倒しても疲れない肉体を手に入れないと。 あとビーチリ … Read more【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】