食事 | 新世界

旨辛海鮮ちゃんぽんの作り方とおすすめトッピング

2020/05/232020/05/04 by なかしん

はじめに近頃、韓国の辛いちゃんぽんが色々輸入されております。今回は一番好みの味だった맛짬뽕（マッチャンポン）旨辛海鮮ちゃんぽんの作り方を紹介しようと思います。こちらが맛짬뽕です。カロリーが569kcalあります。 … Read more旨辛海鮮ちゃんぽんの作り方とおすすめトッピング

味玉こと味付け煮玉子の作り方

2020/05/102020/05/04 by なかしん

味玉の作り方卵4個をゆでる漬けダレ⭐️にゆで玉子をつける ⭐️漬けダレ醤油、大さじ2杯料理酒、大さじ1杯みりん、大さじ1杯砂糖、小さじ1杯以上です。簡単です。では実際に使ってみます。卵をゆでる卵を4個 … Read more味玉こと味付け煮玉子の作り方

干し芋の作り方【紅はるか編】

2020/04/302020/04/27 by なかしん

はじめに「前回 🔗」の減量期のお供に、よく昔ながらの干し芋を食べていました。干し芋のお陰で、腹筋が割れたと言っても過言ではありません、（⚠️干し芋を食べると腹筋が割れるとは言ってない！）干し芋は腹持ちも良いし栄養も … Read more干し芋の作り方【紅はるか編】

ノグリラーメンの味とカロリー

2020/03/292020/03/29 by なかしん

ノグリラーメンの作り方今回は辛い海鮮ラーメン、ノグリを作ります。ノグリの中身は、麺と粉末スープとかやくです。ノグリの作り方はこちら。鍋に水550mlを入れ沸騰させ、麺と粉末スープを、火薬を一緒に入れ、5分間煮込ん … Read moreノグリラーメンの味とカロリー

【チョコビッツ40g】どのくらい？チョコビッツの量り方

2020/03/042020/02/28 by なかしん

プロローグこの記事ではチョコビッツの一食分である40gの量り方を紹介します。ちなみに、一食分（40g）の栄養成分表示がこちらです。カロリーは184kcalとなっております。クッキングスケールいつもの様にタニタの … Read more【チョコビッツ40g】どのくらい？チョコビッツの量り方

【ゴールドスタンダード】プロテインの袋の開け方

2020/02/142020/02/14 by なかしん

プロローグいつもはゴールドスタンダード、100％ホエイ、ダブルリッチチョコレートの「5ポンド（2.27kg）」を買っていたのですが、「7.64 ポンド (3.47 kg)」を見つけたのでポチってみました✨ ゴールドスタ … Read more【ゴールドスタンダード】プロテインの袋の開け方

【ダイエット飯】ノンフライチャルメラバリカタ麺豚骨【あすけん】

2020/02/072020/02/05 by なかしん

はじめに「まんぷく」信者なので、今までは日清のチキンラーメンが一番シンプルでカロリーも少ないと思って食べてたのです。カロリー計算アプリ「あすけん 🔗」で足りない栄養素の隙間を埋めるのに使いやすかったですし。ところが、 … Read more【ダイエット飯】ノンフライチャルメラバリカタ麺豚骨【あすけん】