【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】
はじめに さて旅人たる者、動けなければ意味がありません。旅先ですぐに疲れてヘタっていては、もったいないじゃないですか。もったいないオバケが出たら怖いじゃないですか。歩き倒しても疲れない肉体を手に入れないと。 あとビーチリ … Read more【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】
Body
ダイエット（食事）や筋トレなど、自分の肉体に関すること。
【あすけん】アプリの使い方【体重】
あすけんとは？ 人間、食わなければ終わりだ。人間にとって一番大事なのは食事ですね。筋トレやダイエットをするなら何をどれだけ食べたか把握しておかないと始まりません。 しかしカロリー計算とか面倒くさいのは無理です。何か良い方 … Read more【あすけん】アプリの使い方【体重】
ファイティングロードのダンベルの組み立て方
ファイティングロードさんから何か届いた！ 何かと言いつつネットで買ったダンベル60kgセットなんだけど。 ファイティングロードさんのホームページではセール中？なので一見安そうなんだけど、荷造送料を入れるとAmazonと全 … Read moreファイティングロードのダンベルの組み立て方
【グラノーラ40g】どのくらい？ フルーツグラノラの量り方
はじめに 今までは適当な量を食べてましたが、カロリーコントロールを始めてからはキチンと食べたカロリーを把握しないといけないワケです。 この記事では身近なものでフルーツグラノラ40gの量り方を紹介します。 チョコビッツ40 … Read more【グラノーラ40g】どのくらい？ フルーツグラノラの量り方
【後頭部】痛いシコリ？コブ？ 粉瘤を切らずに薬で治した話【大人】
月曜日の夜 「北九州からの飛行機 🔗」で寝てて、着陸前に目覚めたら後頭部に痛みが。人差し指の第一関節くらいの固いシコリ？ コブ？ が出来ていた。初めは「虫にでも刺されたのかな？」位に思ったんだけど、なんか違うみたい。 ネ … Read more【後頭部】痛いシコリ？コブ？ 粉瘤を切らずに薬で治した話【大人】