筋トレ

【40代からの筋トレ】EP03 腹筋の割り方【実際に割ってみた】

プロローグ腹筋が割れました！割れたというか、腹筋の６つのブロックが見えてきました。まだまだこれからですけど。でもさ、この頃のビールっ腹から考えると、48才にしては目覚ましい進化ではないですか？家族に見せた所、「腹…続きを読む

「前回 🔗」の筋トレしながら減量したらガリガリになったので、増量してたら年末に「サムイ島 🔗」に行く事になったので再び減量した話の続き。 2018年秋の増量が中途半端だったので、2019年の一月一日から三月末まで三ヶ月間…続きを読む

はじめにさて旅人たる者、動けなければ意味がありません。旅先ですぐに疲れてヘタっていては、もったいないじゃないですか。もったいないオバケが出たら怖いじゃないですか。歩き倒しても疲れない肉体を手に入れないと。あとビーチリ…続きを読む

ファイティングロードさんから何か届いた！何かと言いつつネットで買ったダンベル60kgセットなんだけど。ファイティングロードさんのホームページではセール中？なので一見安そうなんだけど、荷造送料を入れるとAmazonと全…続きを読む