【40代からの筋トレ】EP02 科学的に正しい筋トレのやり方【最強の教科書】

「前回 🔗」の筋トレしながら減量したらガリガリになったので、増量してたら年末に「サムイ島 🔗」に行く事になったので再び減量した話の続き。 2018年秋の増量が中途半端だったので、2019年の一月一日から三月末まで三ヶ月間 … Read more【40代からの筋トレ】EP02 科学的に正しい筋トレのやり方【最強の教科書】

【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】

はじめに さて旅人たる者、動けなければ意味がありません。旅先ですぐに疲れてヘタっていては、もったいないじゃないですか。もったいないオバケが出たら怖いじゃないですか。歩き倒しても疲れない肉体を手に入れないと。 あとビーチリ … Read more【40代からの筋トレ】EP01 効果的に減量できました【成果】

ファイティングロードのダンベルの組み立て方

ファイティングロードさんから何か届いた! 何かと言いつつネットで買ったダンベル60kgセットなんだけど。 ファイティングロードさんのホームページではセール中?なので一見安そうなんだけど、荷造送料を入れるとAmazonと全 … Read moreファイティングロードのダンベルの組み立て方

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