紅はるか

はじめに 「前回 🔗」の減量期のお供に、よく昔ながらの干し芋を食べていました。干し芋のお陰で、腹筋が割れたと言っても過言ではありません、 （⚠️干し芋を食べると腹筋が割れるとは言ってない！） 干し芋は腹持ちも良いし栄養も … Read more干し芋の作り方【紅はるか編】